Rágózni jó.Az biztos. Hogy miért, azt már kevesen tudják, talán mert levezeti a stresszt, talán mert trendi és persze, ami biztos, azért, mert jótékony hatással van a fogakra! De vajon mindegy - e, milyen rágógumit választunk vagy hogy mennyit rágózunk? Vannak e káros hatásai a rágózásnak? Ebben a cikkben összegyűjtöttünk pár olyan pozitív és negatív hatását a rágózásnak, amelyről sokan valószínűleg nem is tudtak!
Cukormentes rágó vs lepedék
Étkezések után ajánlott legalább 20 percig rágózni, ezt tudjuk a reklámokból. De miért?
A rágás serkenti a szájban a nyálképződést, közömbösítve a szájüregben lévő baktériumokat, ezzel védve a fogakat a szuvasodástól. Ahol több nyál van, ott több az olyan ásványi anyag is, mint pl.: a kálcium, amely erősíti a fogzománcot!
Nagyon fontos, hogy a rágózás tényleg akkor védi a fogzománcot, ha igazi, cukormentes rágógumit rágunk. Erről megbizonyosodhatunk a csomagolás alapján, ahol fel kell tüntetni, ha valami cukormentes ( sugarfree). Még nyugodtabbak lehetünk, ha adott rágót valamelyik nemzetközileg ismert fogászati vagy dietetikus szervezet is ajánlja!
Kiválthatja e a fogmosást a rágózás?
Határozottan nem! Bár a rágózás jótékony hatással van a fogzománcra, semmiképp sem helyettesíti az alapos fogtisztítást, ide értve a fogselymet is! A rágózással nem tudjuk kiszedni a fogak közé szorult ételmaradékot, nem jut el a rágás során minden fogunkhoz, így csak felületesen tisztít.
Rágózással a kellemetlen szájszag ellen
A kellemetlen szájszag egyik kiváltó oka lehet a szájüreg szárazsága. Reggelente például azért kellemetlen a lehellet, mert órákon át nem volt folyadékbevitel. A rágózás, mivel fokozza a nyáltermelést, semlegesíti a kellemetlen szagokat, természetesen a különböző ízesítés is sokat segít!
Van e negatív hatása a rágóguminak?
Eddig az előnyös oldaláról beszéltünk a rágózásnak, de mint mindent, ezt is túlzásba lehet vinni, ezért most felsorolunk pár negatív hatást is.
Mindenki rágózhat?
Bár a rágógumi lenyelése semmilyen káros hatással nem bír - ha csak nem nagy mennyiségben és rendszeresen tesszük ezt, a hét év alatti gyerekeknél nem ajánlatos a rágózás.
Rágóizületi problémák
A huzamosabb, egy oldalon történő rágózás az állkapocs izmainak kiegyensúlyozatlanságát idézheti elő, ami hosszútávon rágóizületi problémákhoz vezethet. Szélsőséges esetben okozhat ez fejfájást, fülfájást, az egyoldalú rágás pedig a fogakra is lehet káros hatással.
Fogerózió
A túlzott rágózás is koptatja a fogfelszínt, a nem cukormentes rágógumi pedig szintén erodálja a fogakat!
Emésztőszervi problémák
A rágás során levegő kerül az emésztőrendszerbe, ez pedig puffadást okozhat. A szintetikus édesítőszerekkel azoknak érdemes vigyázni, akiknek érzékenyebb a gyomra.
Mivel a rágás beindítja a gyomorsav termelést, ezért üres gyomorra se ajánlott rágózni. Fontos hangsúlyozni, hogy a negatív hatások extrém esetben jelentkeznek, az étkezés után 20 percig tartó rágózás kifejezetten jót tesz fogaknak, természetesen csak akkor, ha a rágó cukormentes!